Mude seus habitos

Melhore sua qualidade de vida

Vira e mexe recebo futuras mamães na academia e a primeira pergunta é: posso fazer exercício físico? E a segunda: é saudável para o bebê?...

Você sente dor pelo corpo? Então leia esse post. Um ponto gatilho é um local no músculo, no ligamento ou no tendão altamente irritável...

Já ouvi muitas vezes dos meus clientes essa frase: “estou fazendo tudo direitinho e não consigo emagrecer”. Perder peso é super possível,...

Hoje vou compartilhar com você mais uma receita funcional que a minha nutricionista Katherine Cecconello me ensinou. Ingredientes: 1 ovo...

A moda agora é a Nutrição Funcional, mas o que é? Qual a diferença entre a nutrição tradicional e a funcional? Quem responde essas...

Quem já não ouviu ou falou essa frase? “Quem dança seus males espanta.” A dança é uma atividade física que trás diversos benefícios para...

Essa é uma sugestão de lanche que minha nutri Katherine Cecconello me ensinou. Essa receita rende 16 cookies. Ingredientes: 2 xícaras de...

Todos nós temos momentos de altos e baixos em nossas vidas. Mas precisamos entender que nos momentos de baixa é que temos que analisar um...

É a dança da vida, do amor. É um método de desenvolvimento pessoal que tem como objetivo estimular a comunicação das pessoas com o...

Ingredientes: 1 ovo 2 colheres (sopa) de farinha de grão de bico ou farinha de amêndoas 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 1 a 2...

Aos 16 anos de idade eu decidi que era hora de mudar o meu estilo de vida. Hoje sou Educadora física e quero ajudar você a mudar também.