Dança

Quem já não ouviu ou falou essa frase?

“Quem dança seus males espanta.”

A dança é uma atividade física que trás diversos benefícios para seus praticantes e pode ser utilizada como terapia também. Ela pode ser praticada por todas as pessoas sem distinção, e para a terceira idade é fundamental.

Quem já fez uma aula de dança já experimentou essas sensações. No início da aula estamos um pouco tímidos, com medo de se expor, mas não demora muito e já nos transformamos, é uma felicidade que brota e se espalha por todo o corpo.

Benefícios da Dança:

• Aumenta o convívio social - ajuda você a fazer novos amigos;

• Combate a depressão e timidez;

• Combate o stress e a ansiedade;

• Ajuda a relaxar;

• Melhora a coordenação motora;

• Aumenta a autoestima;

• Fortalece a musculatura;

• Protege as articulações;

• Melhora a Flexibilidade e o equilíbrio;

• Melhora o condicionamento aeróbico;

• Melhora o humor – traz alegria e felicidade.

Então vamos bailar minha gente!!!!!!