Trigger Points - Pontos Gatilho Miofasciais

Você sente dor pelo corpo? Então leia esse post.

Um ponto gatilho é um local no músculo, no ligamento ou no tendão altamente irritável que se apresenta rígido à palpação e que produz dor, limitação na amplitude de alongamento, fraqueza sem atrofia e sem déficit neurológico.

Um ponto gatilho é instalado num músculo toda vez que este for sobrecarregado e exigido além da sua capacidade de tolerância no momento. Uma vez instalado ele pode ficar em estado de latência por muito tempo, às vezes anos.

As causas mais comuns de ativação de um trigger point são:

• Movimentos repetitivos;

• Sobrecarga;

• Desequilíbrio na articulação;

• Frio/vento;

• Movimentos rápidos;

• Contração muscular extrema por muito tempo;

• Outros trigger points;

• Trauma;

• Doenças;

• Estresse.

Um fator que pode ativar estes pontos doloridos são o sedentarismo ou trabalhos repetitivos. Pessoas que são ativas e alongam a musculatura tendem a ter menos risco de ativar os pontos de gatilho.

Os Trigger Points podem causar vários sintomas na estrutura locomotora do corpo, enxaquecas, torcicolo, tendinite, lombalgias, dores nos braços e nas pernas e dores no nervo ciático.

As regiões que podem apresentar pontos de gatilho com mais frequência são a parte superior do trapézio, manguito rotador, esternocleidomastoide, elevador da escápula, iliopsoas, quadrado do lombo e glúteo médio

As dores provocadas por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça.

Muitas pessoas confundem os pontos gatilhos com a Síndrome da Fibromialgia. Vale diferenciar um caso de outro, visto que são condições distintas que podem estar relacionadas à depressão psicológica. Nos pontos gatilho, a dor origina-se no tecido conjuntivo, músculos, tendões e ligamentos. Já, a Síndrome da Fibromilagia é caracterizada por fadiga e dor musculoesquelética bastante difusa, sendo sua causa ainda desconhecida. Acredita-se que a Fibromilalgia seja de origem sistêmica diferente da manifestação dos pontos-gatilhos.