Mude seus habitos

Melhore sua qualidade de vida

Oi Pessoal, hoje vou passar para vocês uma receite de muffin: os bolinhos de fácil preparo. Essa receita rende em média 6 bolinhos...

Já estamos em Julho e você já parou pra pensar que faltam apenas 5 meses para o Verão? Este ano quero lhe propor uma coisa: Não deixe...

Quando a minha nutricionista Katherine Cecconello me indicou essa receita como opção de café da manhã ou lanche, achei que daria muito...

O Treinamento Suspenso surgiu da necessidade que o militar Randy Hetrick das Forças de Operações Especiais da Marinha dos Estados Unidos...

Oi Pessoal mais uma receitinha, espero que gostem. As tâmaras possuem açucares complexos, são metabolizadas pelo organismo de forma...

Ao ler esse título você deve ter pensado: isso está ERRADO, no Inverno eu ENGORDO, eu sinto mais fome e substituo os alimentos frios...

Oi Pessoal! A pedidos da Carla vou postar para vocês algumas receitas de lanches saudáveis e fáceis de fazer. Para iniciar esses posts...

Você sabe o que é Pilates e quais os profissionais podem trabalhar com essa modalidade? O Pilates é um método de condicionamento físico e...

A evolução tecnológica e a violência retiraram as crianças das ruas fazendo com que as brincadeiras tradicionais (amarelinha, pega-pega,...

Como já falei em outro post a moda agora são os exercícios realizados com o peso do próprio corpo, hoje vou falar sobre a PRANCHA: um...

Aos 16 anos de idade eu decidi que era hora de mudar o meu estilo de vida. Hoje sou Educadora física e quero ajudar você a mudar também.