Meio ano já se foi e você!

Já estamos em Julho e você já parou pra pensar que faltam apenas 5 meses para o Verão?

Este ano quero lhe propor uma coisa:

Não deixe para última hora seu projeto Verão.

Muitas pessoas entram na academia em março (depois das férias), saem assim que começa a esfriar (maio/junho) e só voltam em outubro (quando voltam cedo) ou pior em novembro querendo milagre.

Ai é aquele desespero. Iniciam as loucuras, dietas estapafúrdias, lesões por exageros nos treinos. Então eu pergunto isso é saudável? Vale a pena?

Por que não fazer isso com calma, e de uma maneira muito mais simples?

A manutenção do peso através da prática de atividade física e do controle alimentar tem que ser o ano todo.

Então vamos lá.

Temos muito tempo para conseguir atingir o seu objetivo verão.

Vamos traçar metas para essa metade de ano que ainda temos?

Responda esse questionário, ele lhe ajudará se organizar.

1. Você está no peso ideal?

2. O que você quer mudar? É uma mudança realista?

3. Você se alimenta corretamente?

4. Pratica atividade física?

5. Quais os horários que você conseguiria praticar uma atividade física?

6. Você GOSTA de algum tipo de exercício físico? Quais?

7. Quando você deseja algo realmente vai atrás de realizar?

Se você me enviar esse questionário respondido eu lhe ajudarei a criar as suas metas e a alcançá-las.