Mude seus habitos

Melhore sua qualidade de vida

Já sabemos que o exercício físico é benéfico para os idosos, pois auxilia na manutenção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida....

Essa é uma receita da minha nutri Katherine Cecconello que eu adoro fazer. É muito prática e fica uma delícia. É uma excelente opção de...

Depois que lancei o Desafio Vovó Fitness comecei a pensar no significado que ele está tendo para minha avó. Ela está tão empolgada a...

Sempre dizemos Santo de casa não faz milagre, mas eu acho que faz sim só precisa de um empurrãozinho. Minha avó está obesa, tem diabetes,...

As Olimpíadas terminaram e por duas semanas o assunto em todas as mídias foram a competitividade, as centenas de medalhas de ouro, prata...

Nesta quarta-feira estarei completando 35 anos e esta é a ocasião perfeita para uma reflexão, para ponderar sobre o que fui, o que sou e...

Quando falamos de Emagrecer já vem a nossa cabeça BALANÇA/PESO. Mas não adianta nada baixar o peso se você estiver queimando o que não...

Você já parou para pensar que alguns momentos não se repetem? Pelo menos não com a intensidade que gostaríamos. Ás vezes estamos no lugar...

Hoje resolvi falar sobre a importância do dia de amanhã dia 26 de Julho, o dia em que comemoramos o Dia dos Avós. Essa data para mim é de...

O que seria um corpo PERFEITO para você? Cada um de nós tem uma forma de definir esse termo. Somos influenciados diretamente pela mídia...

Aos 16 anos de idade eu decidi que era hora de mudar o meu estilo de vida. Hoje sou Educadora física e quero ajudar você a mudar também.