Treinamento Funcional para Idosos

Já sabemos que o exercício físico é benéfico para os idosos, pois auxilia na manutenção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida.

Atividades como subir escada, pegar objetos do chão, amarrar o calçado, vestir-se, tomar banho e caminhar nas ruas parecem ser muito fáceis, mas para um idoso podem significar grandes obstáculos.

O treinamento funcional bem orientado pode simular todas essas situações do cotidiano de um idoso e auxiliá-lo a melhorar sua performance.

Pensando nisso elaborei um circuito funcional para minha avó, o qual compartilho com você para mostrar que é possível sim realizar um treinamento funcional com um idoso, desde que seja orientado por um profissional de Educação Física.

Assista o vídeo.