Pilates

Você sabe o que é Pilates e quais os profissionais podem trabalhar com essa modalidade?

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967). É uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

Ele trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo.

Os exercícios de Pilates na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade. Todo o método está baseado em seis princípios: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração. Os exercícios podem ser feitos no solo, com o auxílio de acessórios, ou em equipamentos, como o “Reformer”, o “Cadillac” e a “Chair”.

OS BENEFÍCIOS DO PILATES:

• Alonga, tonifica e defini a musculatura sem exageros;

• Melhora a postura;

• Tonifica a musculatura profunda do abdômen;

• Trabalha a percepção do corpo e da mente;

• Preveni e recupera lesões;

• Reduz o “stress” e alivia as tensões;

• Deixa a coluna mais forte e flexível;

• Melhora a área de movimento das articulações;

• Melhora a circulação sanguínea;

• Aumenta a coordenação e o equilíbrio;

• Corrigi sobrecargas e alinha os músculos;

• Melhora a mobilidade e a agilidade;

• Complementa o treino esportivo;

• Melhora o visual do corpo e a auto-estima.

QUAIS OS PROFISSIONAIS QUE PODEM ATUAR NO PILATES?

Segundo a legislação, somente dois profissionais estão habilitados a atuar no Pilates: o Educador Físico e o Fisioterapeuta.

A resolução número 201, de 2010, do Conselho Federal de Educação Física (Confef), reconhece o Pilates como método e modalidade de ginástica que atende aos propósitos da promoção, prevenção, proteção e recuperação da saúde e que deverá ser orientado e dinamizado por Profissionais de Educação Física.

De acordo com a Resolução 386, de 2011, publicada pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (Coffito), define que o uso do método Pilates como técnica de cinesioterapia (terapia através do movimento) compete ao fisioterapeuta o exercício desta técnica.

Resumindo, tanto o Educador Físico como o Fisioterapeuta podem atuar no Pilates, desde que tenham concluído a faculdade de Educação Física ou de Fisioterapia e tenham feito o curso de formação em Pilates.

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