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Cookies de microondas

  • Carla Pretto
  • 25 de abr. de 2017
  • 1 min de leitura

Mais uma receitinha fit.


Ingredientes:

1 gema

1 colher (sopa) de água

2 colheres (chá) de açúcar de coco

1 colher (chá) de óleo de coco

2 colheres (sopa) de farinha de arroz integral

1 colher (chá) de essência de baunilha

1 colher (chá) de fermento em pó

Raspas de chocolate 70% cacau


Modo de fazer:

Misturar tudo em um recipiente redondo ou em uma xícara. Colocar no microondas por 2 minutos e meio. Desinformar, esperar esfriar e cortar.


Informações nutricionais:

A receita fornece 200 kcal, 18g de carboidratos, 5g de proteínas e 12g de gorduras mono e polinsaturadas e 2g de fibras.

O açúcar de coco possui baixo índice glicêmico, não aumentando a glicemia. Além disso, é rico em fibras.

O óleo de coco diminui o acumulo de gordura abdominal e inflamação.

A farinha de arroz integral fornece crocância à receita. É uma farinha sem glúten, rica em fibras.


 
 
 

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