Mais um ano que se inicia

O início de um novo ano nos oferece a oportunidade de olhar com alegria, discernimento, entendimento e coragem para esses 365 dias que teremos pela frente.

É hora de estabelecer as metas, os propósitos e organizar o que você pretende fazer neste ano.

Então neste primeiro post de 2017 quero convida-los a fazerem uma lista de como melhorar sua qualidade de vida.

Para a OMS (Organização Mundial de Saúde) qualidade de vida é a “percepção que um indivíduo tem sobre a sua posição na vida, dentro do contexto dos sistemas de culturas e valores nos quais está inserido e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. Podemos dizer então, que qualidade de vida é a satisfação do indivíduo no que diz respeito à sua vida cotidiana.

Não devemos confundir qualidade de vida com padrão de vida (que é uma medida que calcula a qualidade e quantidade de bens e serviços disponíveis).

Pra você o que é ter qualidade de vida?

Cada um de nós tem uma visão do que é qualidade de vida. Para uns qualidade de vida é poder estar com os amigos conversando um pouco, para outros é ter tempo de curtir os filhos, de viajar, para outros é estar saudável, e praticar atividade física.

Faça uma lista de tudo o que você quer para esse ano, descreva com detalhes tudo o que você irá fazer para alcançar essas mudanças. É Imprescindível que você coloque sua lista à vista, para olhar muitas vezes durante todo o ano. Importante que você lembre-se de lê-la para ir acompanhando o que já conseguiu e onde ou em que ainda precisa investir mais.